MUDA GYM AMSTERDAM
Wees fit &
blessure vrij
MUDA GYM AMSTERDAM
Wees fit &
blessure vrij
Plan je training online
Technische training
Blijf in Beweging na je Behandeling bij Plexus Fysiotherapie!
Ben je klaar met je behandeling bij Plexus Fysiotherapie? Jouw traject stopt daar niet—blijf in beweging! Ga verder met nazorg bij MudaGym om blessurevrij te blijven en je vooruitgang vast te houden.
Onze deskundig begeleide sessies helpen je om efficiënter, effectiever en vooral veiliger te bewegen—zodat je pijnvrij en vol vertrouwen actief kunt blijven.
Vergeet lange, saaie trainingen! Bij MudaGym zijn onze leuke en dynamische sessies van 30 minuten gevuld met technisch sterke, uitdagende oefeningen die je fit, mobiel en gemotiveerd houden.
Wat kun je verwachten?
Coordinatie training
Lichaamscontrole
Bewegen begint met controle
Bewegen doe je op gevoel en begint bij het beheersen van je eigen lichaam. Begin bij de basis en leer om goed te bewegen. Zo verbeter je de communicatie met je lichaam en word je je bewuster van wat je allemaal kunt.
Door je neuromusculair systeem te trainen, verbeter je snel je coördinatie, stabiliteit en controle—en word je merkbaar sterker in slechts een paar trainingen.
- Verbeter je coordinatie
- Versterk je zelfvertrouwen
- Voorkom toekomstige blessures
Krachttraining
Kracht & spierontwikkeling
Blijf werken aan je kracht—want sterke spieren zorgen voor een betere houding, meer stabiliteit en een sterker lichaam.
Naarmate je lichaam sterker wordt, krijg je meer vertrouwen in wat het kan en voel je je zelfverzekerder bij elke beweging die je maakt!
- Toon en vorm je spieren
- Versterk spieren rondom je blessure
- Verbeter en versterk je lichaamshouding
Technische training
Maximaal resultaat
Door je techniek te verbeteren zorgen we ervoor dat je altijd veilig kunt bewegen. Met meer bewustzijn van verschillende bewegingspatronen leer je efficiënter en effectiever te bewegen.
Deze toegenomen lichaamsbewustheid helpt je om risico’s beter in te schatten, met meer vertrouwen te bewegen en meer resultaat te behalen met minder inspanning.
- Beweeg sterker en meer gecontroleerd
- Vergroot je arsenaal aan oefeningen
- Kort en krachtige sessies voor optimaal resultaat
